Śledzę wątek i trzymam za Was kciuki. Najbardziej jestem ciekawy wyników z podsumowaniem Widziałem na któreś focie polędwicę wołową i jak na moje oko te szlachetne kawałki mięsa zostały trochę zmarnowane Podam Wam rewelacyjny przepis na stek wołowy: Marynata: oliwa, pieprz, estragon, tymianek, czosnek, ziele angielskie rozdrobnione. Mięsko [...]
DZIEŃ 17 podsumowanie Dzień kolejny testu. DIeta trzymana, suple brane, trening zaliczony. Wczorajszy dzień również trzymany, z wyjątkiem treningu- miałam tylko 50min cardio. Siłownia przesunęła mi się na dzisiaj. Nic ciekawego nie jadłam Ale wracajmy do dnia dzisiejszego: Jedzonko: śniadanie to makaron gryczany soba w bulionie z kurczakiem oraz [...]
Ska2010laR - wzrost 178, waga ok 115, lapa na focie po treningu 50 - 51 Na redukcji bede tak dlugo wycinal, az bedzie dobrze, chce zobaczyc jak dobra forme uda mi sie zrobic
Seba - tak naprawdę to one same przestały się pojawiać. Trwało to długo, bo od października do gdzieś połowy stycznia powiedzmy, kiedy to zauważyłem, że właściwie nie ma już nowych. Prawdopodobnie organizm sam zwalczył ten syf, albo doszedł do pełnej homeostazy... Ja miałem zawsze tendencje do syfów, więc co jakiś czas coś tam się pojawia, nie ma [...]
Paulino co do układania posiłków to zajrzyj może do mojego dziennika-ja dość długo dokładnie opisywałam co jadłam, będzie Ci łatwiej wzorować się na innych, przy układaniu. JESZ BARDZO MAŁO-dlaczego trzymasz się tych 1500 kcal? czy takie jest Twoje zerowe zapotrzebowanie? Wydaje mi się, że NIE SŁUCHASZ RAD OBLIQUES-a powinnaś. Ja unikam wszelkich [...]
Darkooo staraj sie jak najscislej trzymac diete. to podstawa. poczytaj o tym jest wiele tematów o dietach. piszesz że miałes diete więc jakieś pojęcie raczej już masz. dopracuj ją. ułóż porządny trening, o tym tez poczytaj. pytaj o diete i trening w odpowiednich dzialach. kazdy również przez pytanie o suple odeśle CIe do dzialu odżywianie, bo [...]
Mam 15 lat. Od 3 lat mam gine... Byłem u endokrynologa, nie wysłał mnie na żadne badania, a po trzech wizytach dał mi skierowanie do chirurga. Było to rok temu, postanowiłem że nie pójdę na operacje. ale minął rok a to jakie było dalej jest bez zmian.mam 187 cm i ważę 62 kg. Co mam zrobić doradźcie mi!!!!!! Czy mam iść do chirurga, czy jeszcze [...]
Moze to jest dobre dla "normalnych ludzi"a nie sportowcow. Jakos nie przkonuja mnie te badania, czy byly robione odpowiednio dlugo , na odpowiedniej liczbie osob w danej populacji itp Czesto pewne rzeczy wychodza dopiero po latach, okazuje sie ze prawda nie jest taka prosta i nieskomplikowana jak by sie moglo wydawac. Np(moze troszke z [...]
[...] szybko trening. Intensywnosc uzyskujemy poprzez zwiekszenie obciazenia rowniez , nie tylko poprzez skrocenie przerw odpowczynkowych. A jak wyglada twoj trening ze tyle czasu zajmuje? Jakie grupy miesniowe ze soba laczysz, ile jest tych miesni ze tak dlugo tenujesz? Jak zrobisz np Barki i triceps jednego dnia to maks 50-60min(taki przyklad).
Witam ponownie. Dzięki Jacku za odp.na wcześniejsze zapytanie Ale jest jeszcze coś, co mnie zastanawia, otóż podczas treningów (głównie przy wyciskaniu sztangą i sztangielkami, rozpiętki ze sztangielkami) dziwnie drżą mi ręce, a konkretniej ramiona,trochę dziwnie się z tym czuję, ponieważ to trochę widać. Nie jest to drżenie ze zmęczenia, [...]
[...] (i nie tylko)opinii sa swietne, moj maz jest alpinista i jak sie przygotowuje do wyprawy to tez w nich biega, tak wiec trzymamy sie jej od lat i dobrze sie sprawdzaja, dlugo wytrzymuja, nawet tansze modele maja bdb amortyzacje i ochrone stawow. Takie sobie kupilam http://www.newbalance.pl/produkty.aspx?id=384 moje cudenka. A, jeszcze [...]
no witam wszystkich chłopaki z okolic poznania zapraszam was do wielkopolskiego centrum onkologi w poznaniu. juz nie długo będe miał zabieg musze tylko zadzwonić pod koniec miesiaca i umówić sie na termin zabiegu i tak za 2-6 miesięcy po sprawie i to na NFZ w końcu coś ruszyło pozdro narka
DZieki magistick za foty i za oppowiedzenie po krótce swojegop przypadku....Ja załatwiam kase i ruszam do Pana M.S na ciecie:)Tylko czy bede musiał długo czekac na wizyte u niego????
muzyk, ale będziesz unikał angażowania klatki? Bo wcześniej podkreślano, aby dłuższy czas odczekać, dlatego, że może mieć to wpływ na właściwy kształt? Poza tym długo czekałeś na operację i czy badania przy wrodzonej, a nabytej w czasie cyklu sterydowego są takie same. Bo badania krwi i usg rozumiem, że miałeś robione, natomiast nic poza tym, a [...]
Witam! Moim kompleksem są duże piersi :( a ze jestem/bylem osobą otyłą lekarze zawsze bagatelizowali ten problem mówiąc mi ze mam lipomastie. Jeśli chodzi o hormony, mam prawie wszystkie w normie. Jakis czas temu odkryłem przyczynę mojej otyłości - niedoczynność tarczycy, TSH jest trochę ponad normę. Jednak od pół roku przyjmuje hormony. Schudłem [...]
@Historicus Do jakiego lekarza poszedłeś jako do pierwszego (albo może wiesz, do którego najlepiej iść na początku - do chirurga, onkologa, endokrynologa...?)? Długo musiałeś się starać, żeby zapisać się na operację? Ile musisałeś czekać? Może masz jeszcze jakieś porady? :) Z góry dzięki za odpowiedź!
[...] to jest w okolicy naciecia, delikatnie widze lekka poprawe wrocilem i znowu chodze w bandarzu a pod nim nosze kapuste taki domowy sposób na zrosty :D ciekawe czy pomoze. Robil ktos u Rylskiego i tez ma podobnie ale jest juz dluzej po operacji zebym sie upewnil czy to sie tak goi i jak dlugo to jeszcze potrwa bo ja jestem miesiac po operacji?
witam, ja nie mogę coś zebrac sie do zrobienia fotek :P jakis czas temu umieściłem i przydałoby się dac nowe. na dniach to zrobie :) nie wiem czy to normalne, ale mam zgrubienia pod sutkami w górnej części - gruczoł został usunięty cały więc myśle, że to sa zrosty pooperacyjne..zabieg miałem 9tego września... tylko, że tak długo to by było ?? może [...]
TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49
